В статье описаны 6 асан, которые помогут укрепить мышцы пресса и сделать живот плоским. Каждая асана сопровождается пошаговым описанием и рекомендациями по выполнению. Среди асан представлены как простые, так и более сложные упражнения, подходящие для разных уровней подготовки.
# Здоровье
Начните свой день с нескольких простых упражнений на растяжку, которые помогут вашему телу проснуться и быть здоровым. В статье представлены 5 упражнений на растяжку, которые можно делать даже под одеялом. Эти упражнения помогут вам быть полным энергии и сил на протяжении всего дня.